Soins personnels - An Overview
Soins personnels - An Overview
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Ce soutien peut prendre de nombreuses formes et impliquer des pratiques religieuses ou spirituelles, telles que la participation régulière à un support religieux, la méditation ou la prière. Ces pratiques aident les individus à se connecter à une puissance supérieure ou à un sens de la spiritualité et à donner un but et un sens à leur vie.
La mise à contribution de votre cerveau pour votre propre plaisir – et non pour le travail ou pour résoudre les problèmes d’autrui – est un moyen efficace de prendre soin de vous-même.
Si la peau est souillée par l’urine ou les selles, nettoyez-la souvent avec un nettoyant sans rinçage pour la peau au pH équilibré.
– la peau régule la température corporelle en gardant l’eau à l’intérieur de votre corps Elle rafraîchit également votre corps par la transpiration (sudation) au besoin
La clé est de trouver des activités que vous aimez et qui correspondent à votre design and style de vie, les rendant moreover durables.
– Appliquez un onguent qui forme une barrière contre l’humidité, une crème ou une pâte pour protéger la peau.
il y a quelque selected de zen à propos de read more se détendre dans un bain d’eau tiède. C’est une merveille pour rajeunir le corps et l’esprit.
Quelles mesures puis-je prendre pour bâtir un réseau de soutien composé de famille et d’amis ?
Réglez une alarme pour l’heure du coucher afin d’avoir un rappel sonore que le minute est venu de vous couper du reste du monde et de vous préparer à votre activité la as well as autocentrée. Assurez-vous de mettre en pratique de bonnes habitudes de sommeil :
La cohérence est essentielle pour maintenir une program de soins personnels. Faites des soins personnels une habitude quotidienne, pas seulement une activité ponctuelle.
Un textile imprégné d'argent qui évacue l’humidité, réduit la friction et prend en demand les bacterial infections fongiques ou bactériennes dans les plis cutanés (three).
Cette priorité peut consister à s’engager dans des activités favorisant la leisure et la réduction de l’anxiété, telles que la pleine conscience ou des exercices de respiration.
Prévenez tout autre dommage (p. ex., découpez l'ouverture du protecteur cutané de stomie à la taille appropriée, remplacez le sac selon l'horaire prévu, remplacez le sac immédiatement en cas de feeling de brûlure ou d'discomfort).
Nettoyez délicatement la peau péristomiale avant d'appliquer un nouvel appareillage de stomie. Asséchez en épongeant.
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